A catarata é uma doença que afeta a visão de milhões de pessoas no mundo todo. Ela ocorre quando o cristalino, a lente natural do olho, perde a sua transparência e fica opaco, dificultando a passagem da luz e a formação das imagens na retina. A catarata pode causar sintomas como visão embaçada, sensibilidade à luz, alteração das cores e até mesmo cegueira se não for tratada.
A principal causa da catarata é o envelhecimento, que provoca alterações na estrutura e na composição do cristalino. No entanto, existem outros fatores que podem contribuir para o surgimento ou agravamento da doença, como diabetes, uso de corticoides, tabagismo, exposição à radiação ultravioleta e traumas oculares.
Por isso, é importante adotar medidas de prevenção que possam retardar ou evitar o desenvolvimento da catarata. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas simples e eficazes que podem fazer a diferença na saúde dos seus olhos. Confira!
Use óculos de sol com proteção UV
A radiação ultravioleta (UV) é uma das principais inimigas do cristalino, pois pode causar danos cumulativos e irreversíveis na sua transparência. Por isso, é fundamental proteger os olhos da luz solar, usando óculos de sol com lentes que tenham 100% de filtro UV. Essas lentes bloqueiam os raios nocivos e evitam que eles atinjam o cristalino, prevenindo a catarata e outras doenças oculares.
Na hora de escolher os seus óculos de sol, opte por modelos de qualidade, que tenham garantia de procedência e certificação de segurança. Evite comprar óculos de sol falsificados ou de baixa qualidade, pois eles podem não ter a proteção adequada e até prejudicar a sua visão.
Nas lojas Opt Óculos, você encontra uma grande variedade de óculos de sol com lentes de proteção UV, de diferentes marcas, modelos e cores. Além disso, você conta com o atendimento especializado e a garantia de satisfação da Opt Óculos, que oferece qualidade, variedade e preço justo.
Tenha uma alimentação saudável e equilibrada
A alimentação também tem um papel importante na prevenção da catarata, pois fornece os nutrientes essenciais para a saúde dos olhos. Alguns alimentos são ricos em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e pela degeneração das células.
Entre os alimentos que possuem antioxidantes, destacam-se as frutas cítricas, como laranja, limão e acerola, que são fontes de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a preservar a transparência do cristalino. Outros alimentos que contêm antioxidantes são o tomate, o abacate, a ameixa, o peixe, o azeite e o chocolate amargo.
Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de sal e de açúcar, pois eles podem aumentar a pressão arterial e a glicose no sangue, respectivamente, fatores que podem favorecer o aparecimento da catarata. Portanto, procure ter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, carnes magras e laticínios desnatados.
Controle o diabetes e outras doenças crônicas
O diabetes é uma das principais causas de catarata secundária, ou seja, aquela que surge em decorrência de outra doença. Isso acontece porque o excesso de glicose no sangue pode alterar o metabolismo do cristalino, tornando-o mais propenso à opacificação.
Por isso, se você tem diabetes, é essencial manter o controle adequado da doença, seguindo as orientações médicas e fazendo o acompanhamento regular dos níveis de glicose no sangue. Além disso, é importante fazer exames oftalmológicos periódicos, para detectar precocemente qualquer alteração na visão.
Outras doenças crônicas que podem estar relacionadas à catarata são a hipertensão arterial, o glaucoma, a artrite reumatoide e o lúpus. Nesses casos, também é importante seguir o tratamento adequado e fazer o controle dessas doenças, para evitar complicações na saúde dos olhos.
Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
O tabagismo e o consumo excessivo de álcool são hábitos prejudiciais para a saúde de uma forma geral, mas também podem afetar a visão e aumentar o risco de catarata. O cigarro contém substâncias tóxicas que podem danificar o cristalino, além de reduzir a oxigenação e a irrigação dos tecidos oculares.
O álcool, por sua vez, pode interferir no metabolismo do cristalino, favorecendo a sua opacificação. Além disso, o álcool pode causar desidratação, que pode afetar a lubrificação e a nutrição dos olhos.
Portanto, evite fumar e beber em excesso, e procure adotar hábitos saudáveis que possam melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde ocular.
Proteja os olhos de lesões e traumas
Outra causa de catarata secundária é o trauma ocular, que pode ocorrer por acidentes, pancadas, queimaduras, perfurações ou infecções nos olhos. Essas situações podem provocar lesões no cristalino, que podem levar à sua opacificação.
Para prevenir esse tipo de catarata, é importante proteger os olhos de lesões e traumas, especialmente durante atividades de risco, como a prática de esportes, o manuseio de produtos químicos, o uso de ferramentas ou o trabalho com fogo.
Nesses casos, recomenda-se o uso de óculos de proteção, que podem evitar que os olhos sejam atingidos por objetos, substâncias ou faíscas. Além disso, é importante manter uma boa higiene dos olhos, lavando-os com água corrente sempre que houver contato com algum agente irritante ou contaminante.
Faça exames oftalmológicos regularmente
Por fim, uma das melhores formas de prevenir a catarata é fazer exames oftalmológicos regularmente, pelo menos uma vez por ano. Esses exames permitem avaliar a saúde dos olhos, a acuidade visual, a pressão intraocular e a transparência do cristalino.
Dessa forma, é possível detectar precocemente qualquer alteração na visão, como a catarata, e iniciar o tratamento adequado, que geralmente é feito por meio de uma cirurgia que substitui o cristalino opaco por uma lente artificial transparente.
A cirurgia de catarata é um procedimento seguro, rápido e eficaz, que pode restaurar a visão e a qualidade de vida dos pacientes. No entanto, quanto mais cedo a catarata for diagnosticada, melhor será o resultado da cirurgia e menor será o risco de complicações.
Por isso, não deixe de cuidar dos seus olhos e de fazer exames oftalmológicos regularmente. Na Opt Óculos, você encontra profissionais qualificados e equipamentos modernos para realizar os seus exames com segurança e conforto. Além disso, você pode aproveitar para conhecer as opções de óculos de grau, óculos de sol e lentes de contato que a Opt Óculos oferece para você.
Agora que você já sabe como prevenir o desenvolvimento da catarata, não perca tempo e agende a sua consulta na Opt Óculos. Você vai se surpreender com a qualidade, a variedade e o preço justo que a Opt Óculos tem para você.
